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一个 · 问题

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切记不要熬夜,不要老是吃辣的,早上起来的时候建议喝一杯热水,清清肠子,中医说得好早上起床的第一杯热水比你一天喝的水都有效,所以要保持良好的生活习惯。有蜂蜜的话加点蜂蜜进去,防止便秘。多吃水果,每天最好保持吃三种不同的水果,另外可以饭后喝绿豆汤或者银耳汤。